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調節可能なダンベルのレビュー: ジムに置くのにふさわしいセットはどれですか?

in: Fitness, salute e fitness Brett e Kate McKay • 16 maggio 2023

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クランチのことは忘れてください。このワークアウトでは 4 つのエクササイズと 1 つのダンベルを使用して体幹を鍛えます。

Questo mira al nucleo profondo e al six pack esterno.

この 4 つを試してください

Tutto ciò di cui hai bisogno per questo allenamento per tutto il corpo sono due manubri.

この5つを試してみました

Questa breve routine con i manubri ha richiesto solo 10 minuti, ma ha funzionato davvero nel mio core.

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Questa è una master class sulla parte superiore del corpo. I superset sono un metodo efficiente ed efficace.

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